レジリエンスの必要性について①
現在の社会生活の中でストレスの発生しない
環境はほぼないと思います。
その中でどうストレスと向き合ってどのように
対処するかが課題です。
私はストレスの対処法が気になるので人に
会ってお話をする際に
「ストレスをどう解消されていますか?」
とお伺いすることが多々あります。
その中で感じることは結構プレッシャーのかかる
仕事に従事されている方は自分なりの何らかの
対処法を確立しているケースが高いです。
そこで、個人的にストレス対処は必要なことだと
思いますし、それに自らも学び、取り組んでいる
レジリエンス力について数回にわけて掲載して
いこうと思います。
そもそもレジリエンスとはなにか。
【逆境や困難、強いストレスに直面したときに
適応する精神力と心理的プロセスのこと。】
レジリエンス力のある人の特徴として
・立ち直れる回復力のある人
・忍耐性のある打たれ強い人
・合理的に対応できる適応力のある人
です。