吾輩は猫オヤジである

セカンドライフや日頃の感じた出来事を掲載

レジリエンスの必要性について①

在の社会生活の中でストレスの発生しない


環境はほぼないと思います。


その中でどうストレスと向き合ってどのように


対処するかが課題です。



はストレスの対処法が気になるので人に

会ってお話をする際に

「ストレスをどう解消されていますか?」

とお伺いすることが多々あります。


その中で感じることは結構プレッシャーのかかる

仕事に従事されている方は自分なりの何らかの

対処法を確立しているケースが高いです。



そこで、個人的にストレス対処は必要なことだと

思いますし、それに自らも学び、取り組んでいる

レジリエンス力について数回にわけて掲載して

いこうと思います。


そもそもレジリエンスとはなにか。


【逆境や困難、強いストレスに直面したときに

適応する精神力と心理的プロセスのこと。】


レジリエンス力のある人の特徴として

 ・立ち直れる回復力のある人

 ・忍耐性のある打たれ強い人

 ・合理的に対応できる適応力のある人

です。